Приглашаю на бесплатную навыковую группу 21.03 с 10:00 до 12:30
Тренер группы Наталья Бобровская
Тема занятия: "Страх, как ресурс".
Страх - чрезвычайно сильная и быстрая эмоция.
Страх часто переживаемая эмоция по сравнению с болью, удовольствием и гневом.
Страх сам по себе является ресурсом, который позволяет нам сохранить себя, когда есть опасность.
Но если страх чрезмерен он может становится нашим ограничением. На занятии предлаю заглянуть за собственные ограничения, и посмотреть, какие чувства и желания стоят за этим.
На занятие необходимо:
1) цветные карандаши
2) лист бумаги, формат а4
3) коврик для йоги для выполнения практики.
Участников ждут три практики:
1) упражнение-погружение "Пещера"
2) упражнение телесно-ориентированной терапии "Самое страшное существо"
3) арт-терапевтическое упражнение "Мой ресурс".
Участники группы получат возможность:
- снизить уровень тревожности,
- уменьшить эмоциональное напряжение,
- снять мышечное напряжение в теле.
- поисследовать собственные эмоции и чувства,
Запись на группы по ссылке
https://online.mippip.ru/anketa